Claro que fazer dieta não é fácil. Mesmo a gente sabendo de como ela é importante para a beleza e para a saúde do corpo, sempre tem aqueles alimentos que fazem a gente cair em tentação, não é mesmo?

Para ajudar você a manter a dieta, preparamos uma pequena lista de alimentos que vão te ajudar a se manter firme no objetivo. Vamos começar incluindo chocolate 70% cacau: basta um quadradinho (50g) para diminuir a vontade de comer doces.

Outro truque é consumir chia. Ela é importante para dar a sensação de saciedade e ainda ajuda a desinflamar o organismo. Adote o hábito de duas colheres de sobremesa diárias na salada.

Além disso, a dica é sempre comer canela e gengibre, porque eles são termogênicos e ajudam na queima de gordura, deixando bem mais fácil o processo de emagrecimento.

Pronto! Agora ficou mais fácil seguir com a dieta e cuidar bem do seu corpo.

Quer saber mais sobre esse assunto, clique aqui!